EJERCICIO CARDIOVASCULAR EN AYUNAS/ FASTED CARDIO

Hay muchas opiniones y controversia sobre este tema, la mayoría son negativas, ya que parece una práctica poco saludable poner en funcionamiento el cuerpo sin gasolina. Si el ejercicio cardiovascular en ayunas se realiza bajo una serie de pautas e indicaciones puede ser beneficioso, sobretodo cuando intentamos perder grasa, por ejemplo en la fase de definición muscular, donde el cuerpo tiene que acostumbrarse a tener almacenada poca grasa.

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QUEMAR GRASA. ENTRENAMIENTO CON INTERVALOS HIIT/ FAT BURNING. HIIT INTERVAL TRAINING

Todos nos hemos preguntado alguna vez ¿cómo puedo quemar grasa de forma rápida y efectiva con ejercicio cardiovascular?, y siempre se suele caer en la trampa de subirse a la cinta y correr durante 1 hora sin parar, o hacer elíptica sin control, sobretodo en la famosa “operación bikini” o después de los excesos navideños. ¡ERROR!

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