LA SAL EN LA ALIMENTACIÓN/ SALT IN FOOD

Hoy os voy a hablar de un tema que genera muchas dudas al respecto, y es el uso de la sal de mesa en las comidas y alimentos.

La sal y el sodio no es lo mismo, la sal es el sodio unido a cloruros, y está compuesta por el 40% de sodio. El sodio es esencial para el organismo, retiene agua y mantiene los fluidos celulares en equilibrio. Pero el consumo excesivo de sodio es lo perjudicial para la salud, ya que puede derivar en hipertensión y problemas renales, pérdida de calcio, rentención de líquidos, hinchazón, celulitis…

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CONSEJO 8 #comienzaelcambio/ TIP 8 #changebegins

Elimina el alcohol, es una de las cosas que más puede sabotear tu dieta, y también una de las cosas que más cuesta quitar ya que es un hábito muy arraigado y muy social, irnos de cervezas, comer con vino, celebraciones,…

Alcohol

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