PAN PROTEICO A LA PLANCHA/

Os traigo una receta que es una locura!!! lo tiene todo para ser una buena comida para desayunar, para antes o después de entrenar, ya que es súper versátil, porque podéis poner el relleno que más os guste, y fácil de transportar.Pan

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MOUSE DE FRUTA PROTEICO/MOUSE PROTEIN FRUIT

Hemos conseguido una complemento perfecto para los desayunos o comidas de media mañana. Se puede hacer con cualquier tipo de fruta que no contenga demasiado agua. Las frutas ideales para hacerlo son los frutos rojos (fresas, frambuesas, moras, grosellas…), plátano, manzana, piña…Además son con las que mejor queda de sabor.

Mouse frambuesas
Es un snack que tiene carbohidrato, pero además también es proteico, y si queremos que lo sea aún más podemos añadir una medida de Whey Protein.

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HORCHATA DE CHUFA CASERA/HOMEMADE TIGERNUT HORCHATA

La chufa es un tubérculo que posee múltiples propiedades, se compone principalmente de carbohidratos, por lo que es ideal para preparar un batido proteico para tu almuerzo de media mañana, además es una gran fuente de ácido oleico (omega 9), fibra y proteínas.

Horchata

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VERDURAS ESCABECHADAS/ PICKLED VEGETABLES

Os proponemos una forma diferente de preparar verduras como el brocoli, coliflor y zanahoria, que no sean hervidas o al vapor como siempre, sino que se conviertan en un plato apetecible y a la vez saludable. Además es una receta fácil, rápida y muy resultona.

Verduras escabechadas Sigue leyendo

PUDING DE CALABAZA/PUDING PUMPIN

Esta receta es una opción de merienda ideal para la tarde, baja en carbohidratos y alta en proteína.

La calabaza es un potente antioxidante, rica en carotenos y vitamina C. La calabaza es ideal para combatir la retención de líquidos, tiene alto contenido en potasio, éste ayuda como diurético, además del elevado contenido de agua que aporta.

PUMPIN

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